Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Chỉ với 1 vài lưu ý nhỏ, bạn sẽ dễ dàng có được làn da tươi sáng và tránh lão hóa sớm. Bạn không thể trẻ mãi, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại tốc độ “dấu vết thời gian” trên gương mặt. 1. Quá gầy Thiếu chất béo khiến da bị chảy xệ, gương mặt hốc hác và dấu hiệu tuổi tác xuất hiện. Để có được làn da tươi sáng, khỏe mạnh, bạn cần chú ý duy trì trọng lượng cơ thể với chế độ ăn uống thích hợp, đảm bảo nuôi dưỡng làn da từ. | 10 lỗi khiến bạn nhanh già Chỉ với 1 vài lưu ý nhỏ bạn sẽ dễ dàng có được làn da tươi sáng và tránh lão hóa sớm. Bạn không thể trẻ mãi nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại tốc độ dấu vết thời gian trên gương mặt. 1. Quá gầy Thiếu chất béo khiến da bị chảy xệ gương mặt hốc hác và dấu hiệu tuổi tác xuất hiện. Để có được làn da tươi sáng khỏe mạnh bạn cần chú ý duy trì trọng lượng cơ thể với chế độ ăn uống thích hợp đảm bảo nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài và kết hợp các bài tập thể dục thích hợp. Nghiên cứu cho thấy các loại thức ăn giàu omega-3 axit béo như cá hồi và quả óc chó có tác dụng chống lại việc hình thành nếp nhăn. Đồ ăn giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt kiwi và rau bina tăng cường sản xuất collagen Lycopene trong cà chua và bưởi hồng chống lại tác động có hại của ánh nắng mặt trời. 2. Dụi mắt Việc kéo giật mạnh và cọ xát trên vùng da nhạy cảm quanh mắt có thể gây thâm da. Nếu bạn dụi mắt thường xuyên hãy gặp bác sĩ để biết nguyên nhân. Ngoài ra khi trang điểm hoặc đeo kính áp tròng hãy nhẹ nhàng với vùng da xung quanh mắt. 3. Ngủ quá ít Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với năng lượng cơ thể sự tập trung và cả làn da. Vào ban đêm da chuyển sang trạng thái tái tạo. Khi bạn ngủ làn da không thể tự tái tạo nhưng sự khác biệt nhất định về độ pH và lưu thông dưới da giúp cho các sản phẩm chống lão hóa thẩm thấu tốt hơn. Thêm vào đó khi bạn ngủ ít đôi mắt sưng húp và thâm quầng làm bạn trông già đi vài tuổi. 4. Ngủ úp mặt Tì mặt vào gối tám giờ một đêm trong nhiều năm có thể làm hại da và gây ra nếp nhăn. Do đó hãy tập thói quen nằm ngửa khi ngủ để da mặt được hít thở tránh sưng và giãn da. 5. Dùng ống hút Trong dài hạn mím môi nhâm nhi đồ uống qua ống hút hoặc hút thuốc lá làm tăng thêm những nếp nhăn quanh miệng. 6. Căng thẳng Nếu bạn đang trong trạng thái lo lắng kéo dài cơ thể bạn sẽ sản sinh ra cortisol phá vỡ collagen dẫn đến da bị chảy xệ nhiều nếp nhăn và viêm nhiễm. Ngoài ra khi cơ thể căng thẳng hầu hết các chất dinh dưỡng và oxy
