Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Một số thực phẩm sau đây có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật. Cá hồi, tỏi. giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tỏi: Các chuyên gia cho biết, khi ăn sống, tỏi giúp chống cảm lạnh thông thường, ho và nhiễm trùng ngực. Điều này do tỏi là nguồn phong phú vitamin (C, B1, B6), khoáng chất (phốt-pho và sắt) và alliin sulfoxide được biết đến với đặc tính kháng khuẩn. A-xit béo omega-3 có trong cá ngừ, cá hồi và cá thu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Các chuyên gia khuyên cho. | Thức ăn tốt cho hệ miễn dịch Thực phẩm giúp ngủ ngon Canh bổ từ nấm hương Một số thực phẩm sau đây có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật. Cá hồi tỏi. giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tỏi Các chuyên gia cho biết khi ăn sống tỏi giúp chống cảm lạnh thông thường ho và nhiễm trùng ngực. Điều này do tỏi là nguồn phong phú vitamin C B1 B6 khoáng chất phốt-pho và sắt và alliin sulfoxide được biết đến với đặc tính kháng khuân. A-xit béo omega-3 có trong cá ngừ cá hồi và cá thu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Các chuyên gia khuyên cho trẻ ăn ít nhất 100g cá hồi với 3 lần mỗi tuần. Cá làm tăng hoạt động bạch cầu giúp tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn nào hiện diện trong cơ thể. Một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả là cách tuyệt vời chống lại bất kỳ tình trạng nào liên quan đến hệ miễn dịch suy giảm. Lý do là chúng chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch như vitamin C và bioflavenoids. Vitamin C giúp kích thích việc sản sinh bạch cầu và kháng thể chống nhiễm trùng. Bằng cách .
