Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Những bệnh văn phòng không thể coi thường Người “ngồi bàn giấy” hay xem thường những triệu chứng ban đầu mà không biết chúng là những bệnh văn phòng có thể gây hậu quả nặng nề. Khớp đau nhức rã rời Đối với nhân viên văn phòng, việc ngồi lâu là không thể tránh khỏi. Chính điều này đã dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như: thoái hóa khớp gối, khớp cổ tay, cô chân, khớp háng, cột sống Khi bị đau các khớp, chúng. | Những bệnh văn phòng không thể coi thường Người ngồi bàn giấy hay xem thường những triệu chứng ban đầu mà không biết chúng là những bệnh văn phòng có thể gây hậu quả nặng nề. Khớp đau nhức rã rời Đối với nhân viên văn phòng việc ngồi lâu là không thể tránh khỏi. Chính điều này đã dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như thoái hóa khớp gối khớp cổ tay cô chân khớp háng cột sống. Khi bị đau các khớp chúng sẽ có chung một trình tự diễn biến. Đần tiên sẽ có những biểu hiện bình thường như mỏi các khớp. Theo thời gian sẽ chuyển thành đâu và cuối cùng sẽ gây thoái hóa ở những vị trí kể trên. Bệnh xảy ra là do chúng ta không vận động lười vận đông giữ nguyên một tư thế suốt một thời gian dài và tư thế cúi người nhiều hơn tư thế ngửa người. Đáng quan tâm nhất là tình trạng thoái hóa cột sống cổ. Khi đã dính chưởng này chúng ta sẽ có cảm giác đau mỏi cột sống cổ và co cứng cơ cạnh cổ có cảm giác cứng gáy đau ê ẩm cột sống cổ khi ngủ dậy. Từ thoái hóa cột sống cổ sẽ làm cơ co kéo ở đây bán trật ảnh hưởng đến cột sống của chúng ta. Bên cạnh đó thoái hóa khớp gối cũng là một bệnh gây nguy hiểm. Lúc này sụn khớp bị tổn thương cơ xung quanh gối yếu dần làm chúng ta có cảm giác đau khi bước đi. Nên thư giãn sau khoảng 30 phút làm việc. Ảnh Inmagine Mắt lúc mờ lúc ảo lúc đau lúc xốn. Khi tiếp xúc nhiều với máy tính mắt có thể bị khô mỏi mắt giảm thị lực. Nguyên nhân chính là do chúng ta không để cho mắt được nghỉ ngơi. Thông thường cứ 10-15 giâu mắt chúng ta sẽ chớp một lần. Nhưng đối với một số nhân viên văn phòng thời gian này kéo dài hơn do phải tập trung cao độ vào công việc nên ít chớp mắt. Điều này làm cho nước mắt bay hơi dẫn đến tình trạng mắt bị khô gây tổn hại đến bề mặt của mắt với những biểu hiển như nhức khó chịu thấy cộm hoặc rát. Về lâu dài mắt chúng ta sẽ dễ mắc các tật khúc xạ. Thường gặp nhất là cận thị và loạn thị. Đặc biệt khi chúng ta đang nhìn vào màn hình vi tính rất sáng lại di chuyển ngay sang nhìn vào vùng
