Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Chăm sóc đôi chân để tự tin mang giày cao gót Giày cao gót giúp bạn trở nên gợi cảm, quyến rũ hơn nhưng đi giày cao gót suốt ngày sẽ làm chân bạn đau nhức, mỏi mệt. Chúng ta hãy cùng chăm sóc đôi chân để luôn tự tin mỗi khi mang giày cao gót nhé! Sau khi mang giày cao gót trong thời gian dài, nên mát xa bắp chân và bàn chân. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm đau và làm mềm các cơ đang căng .cứng. Đắp nước đá lạnh cũng giúp bàn chân đỡ sưng phù hơn. Khi bị. | Chăm sóc đôi chân để tự tin mang giày cao gót Giày cao gót giúp bạn trở nên gợi cảm quyến rũ hơn nhưng đi giày cao gót suốt ngày sẽ làm chân bạn đau nhức mỏi mệt. Chúng ta hãy cùng chăm sóc đôi chân để luôn tự tin mỗi khi mang giày cao gót nhé Xoa bóp chân Sau khi mang giày cao gót trong thời gian dài nên mát xa bắp chân và bàn chân. Nhờ vậy bạn sẽ giảm đau và làm mêm các cơ đang căng cứng. Đắp nước đá lạnh cũng giúp bàn chân đỡ sưng phù hơn. Khi bị nứt gót chân bạn có thể đắp hỗn hợp đu đủ và nước cốt chanh lên phần da bị nứt từ 15-20 phút rồi rửa sạch. Ngoài ra bạn có thể xay nhuyễn cơm của 2 quả dừa và 1 quả chuối chín. Đắp hỗn hợp này quanh gót chân thường xuyên sẽ giúp làn da mịn màng hơn. Chăm sóc móng Khi đi giày bịt mũi bạn nên cắt móng ngắn vừa phải để không chạm vào mũi giày. Móng dài sẽ khiến ngón chân đau và thâm tím. Tuy nhiên đừng cắt quá ngắn hoặc sát khóe móng vì có thể khiến móng mọc ngược. Rèn luyện bàn chân Có một số động tác đơn giản giúp bạn tập luyện cho đôi bàn chân của mình như viết chữ trên mặt đất bằng các ngón chân lăn quả bóng tennis dưới lòng bàn chân trong vài phút duỗi thẳng chân rồi quấn khăn vòng qua đầu bàn chân sau đó kéo hai đầu khăn sao cho các ngón chân hướng về phía mình. Tốt nhất bạn nên thực hiện các bài tập này mỗi ngày để hai bàn chân dẻo dai .
