Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Phương pháp huấn luyện học sinh giỏi môn chạy nhanh

Sáng kiến kinh nghiệm THCS "Phương pháp huấn luyện học sinh giỏi môn chạy nhanh" nghiên cứu với mong muốn tìm ra phương án tối ưu để mang lại hiệu quả tập luyện cho học sinh. Tìm ra được những nguyên nhân tồn tại và yếu kém để các em học sinh phát triển thể lực và rèn luyện nâng cao sức khỏe, nâng cao thể lực, có tác dụng giáo dục phẩm chất ý chí cho người tập. Mời các bạn cùng tham khảo chi tiết tài liệu tại đây. | 1 MỤC LỤC A.PHẦN MỞ ĐẦU. 2 Lý do chọn đề tài . 2 B. PHẦN NỘI DUNG. 3 I. Những khó khăn thuận lợi khi giảng dạy môn chạy nhanh . 3 II. Số liệu điều tra trước khi thực hiện .4 III. Các giải pháp đã thực hiện.4 1. Thành lập đội tuyền chạy nhanh.4 2.1. Phương pháp kéo dài .7 2.2. Phương pháp dãn cách .7 2.3. Phương pháp lặp lại .7 3. Quá trình huấn luyện. 8 3.1. Những tuần đầu của thời kỳ huấn luyện.9 3.2. Huấn luyện phát triển tố chất sức bền bằng một số bài tập. 10 3.3. Huấn luyện chiến thuật và tâm lí thi đấu .11 3.4. Những tuần cuối của chu kì huấn luyện.12 II. Kết quả thực hiện có so sánh đối chứng 12 1. Bảng kết quả trước khi huấn luyện.13 2. Bảng kết quả sau khi huấn luyện.13 . 14 C. KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ.14 I. Kết luận . 14 II. Khuyến nghị . 15 2 A. PHẦN MỞ ĐẦU Lý do chọn đề tài Điền kinh là môn thể thao có lịch sử lâu đời được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi trên thế giới. với nội dung rất phong phú và đa dạng các bài tập điền kinh luôn có vị trí chủ yếu trong những bài tập phát triển toàn diện. Đối với thể thao thành tích cao điền kinh chiếm một vị trí quan trọng trong chương trình thi đấu của các đại hội Olympic quốc tế và đời sống văn hóa thể thao của nhân loại. Trong những năm gần đây phong trào thể dục thể thao nói chung và điền kinh nói riêng phát triển mạnh mẽ không chỉ ở thành phố mà còn phát triển ở các vùng nông thôn. Đặc biệt phát triển mạnh vào những năm ngành GD ĐT đưa môn điền kinh thành môn thi thường xuyên trong các năm học. Trong điền kinh chạy bền là nội dung cơ bản và xuyên suốt trong chương trình học thể dục ở trường THCS. Ngoài vai trò là một môn thi đấu trong giáo dục thể chất chạy bền còn là một phương tiện rèn luyện nâng cao sức khỏe nâng cao thể lực hiệu quả có tác dụng giáo dục phẩm chất ý chí cho người tập. Để đáp ứng với sự phát triển của xã hội xã hội công nghệ đòi hỏi người thầy phải thật sự chuẩn mực về tư cách nhà giáo vừa phải chuẩn mực về kiến thức kỹ năng. Đạt được vấn đề này người giáo viên thể dục phải không ngừng trau .