Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Sở hữu một bộ gene tốt là yếu tố quan trọng khiến người ta cảm thấy yêu cuộc đời. Nhưng còn có nhiều cách khác dễ thực hiện hơn để tận hưởng cảm giác hạnh phúc và mãn nguyện. 1. Tích cực giúp đỡ người khác Theo Livescience, nhiều nghiên cứu chứng minh con người luôn cảm thấy hưng phấn sau khi cho người khác tiền, dù số tiền đem cho chỉ đủ mua mẩu bánh mỳ. Sự hào phóng đối với những người bất hạnh cũng giúp cho cuộc hôn nhân của bạn trở nên bền chặt hơn vì. | Những điều giúp bạn yêu đời Sở hữu một bộ gene tốt là yếu tố quan trọng khiến người ta cảm thấy yêu cuộc đời. Nhưng còn có nhiều cách khác dễ thực hiện hơn để tận hưởng cảm giác hạnh phúc và mãn nguyện. 1. Tích cực giúp đỡ người khác Theo Livescience nhiều nghiên cứu chứng minh con người luôn cảm thấy hưng phấn sau khi cho người khác tiền dù số tiền đem cho chỉ đủ mua mẩu bánh mỳ. Sự hào phóng đối với những người bất hạnh cũng giúp cho cuộc hôn nhân của bạn trở nên bền chặt hơn vì cả hai đều cảm thấy hạnh phúc. Các nhà tâm lý tuyên bố làm từ thiện khiến con người luôn cảm thấy hạnh phúc vì chúng ta cảm thấy cuộc sống của mình có ý nghĩa đối với cá nhân khác trong xã hội. Tất cả chúng ta đều cảm thấy vui sau khi chia sẻ vật chất cho những người kém may mắn. 2. Tạo điều kiện để cơ bắp hoạt động liên tục Nếu không có nhiều cơ hội sử dụng sức lực trong công việc bạn nên chọn một vài môn thể thao yêu thích để tập luyện. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lao động chân tay và tập thể dục đều đặn làm tăng lượng endorphins hoóc môn tạo nên sự hưng phấn và giảm cảm giác đau đớn đồng thời đốt cháy cortisol hoóc môn gây nên cảm giác căng thẳng và chán nản . Đạp xe chạy bộ đánh bóng bàn bơi đá bóng hay tập aerobic đều khiến não giải phóng endorphin vào máu. Vì thế muốn tăng nồng độ của chất gây hưng phấn này bạn chỉ cần tăng thời gian và cường độ tập thể dục. Anh Inmagine 3. sẵn sàng đón tuổi già Một cuộc thăm dò ý kiến của 2 triệu người tại 80 nước trong năm ngoái cho thấy trầm uất là trạng thái tâm lý khá phổ biến ở những người trong độ tuổi tứ tuần. Nhưng khi vượt qua độ tuổi đó mức độ thỏa mãn với cuộc sống trong phần lớn chúng ta sẽ tăng lên theo thời gian. Tuổi tác càng tăng thì người già càng biết cách loại bỏ những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống để tập trung vào những thứ có thể mang đến niềm vui. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng học .
