TAILIEUCHUNG - Giảm stress nhẹ nhàng

.TìmNhanh! - Bạn đã biết có nhiều cách tập thể dục khác nhau để giảm stress. Hôm nay Cô nàng Trẻ Khỏe giới thiệu với bạn một số bài tập thể dục nhẹ nhàng để giảm stress. Bạn có thể thực hiện chúng mỗi ngày hoặc những khi cần thiết. 1. Hít thở với cơ bụng: - Ngồi xếp bằng sao cho thoải mái . - Đặt tay lên bụng. - Nhắm mắt lại. - Tập trung vào nhịp thở. - Hít vào thật sâu, đồng thời mở cơ bụng ra. - Thở ra từ từ, đồng thời ép cơ bụng vào. - Tiếp tục tập trung.

Thanh Nguyên 71 5 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ

5 84 0

Cách xoa bóp và thư giãn để giảm căng thẳng thần kinh

5 106 0

Bí quyết giảm căng thẳng

5 71 0

5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng

4 81 0

7 nguy hại do tình trạng căng thẳng gây ra

5 68 0

Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn

4 80 0

3 cách giảm stress mà không tăng cân

4 73 0

5 cách tốt nhất để giảm stress

5 93 0

7 cách giảm stress để kéo dài sự trẻ trung

6 82 0

7 lời khuyên giúp giảm đau thắt lồng ngực

4 93 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461856 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 22591 58

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10881 529

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10046 445

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9512 104

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8267 1124

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8216 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7862 2220

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6668 253

Vật lý hạt cơ bản (1)

29 5765 85

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19

40 255 1 24-04-2024

Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3

23 183 0 24-04-2024

extremetech Hacking Firefox phần 7

46 187 0 24-04-2024

Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "

7 175 0 24-04-2024

THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson

19 138 0 24-04-2024

The profit magic of stock Timing The Markets_5

22 118 0 24-04-2024

QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ

75 136 0 24-04-2024

New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7

35 94 0 24-04-2024

A Practical Guide for Health Researchers - part 7

24 107 0 24-04-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "

14 116 0 24-04-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7862 2220

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5674 1348

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3757 1230

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5307 1135

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8267 1124

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3482 641

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10881 529

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3677 525

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4039 514

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4120 480